明日农历十一月月朔，再忙别忘“吃4样，忌1事”养分又驱寒九游体育娱乐网，安康顺心过冬！

工夫过得太快了，转倏得来到了农历十一月，明日即是农历的十一月月朔，也即是传统中的“冬月”，跟着冬月的到来，天气越来越阴凉。尤其朔方更是寒潮频发，滴水成冰，这个时节咱们除了要适量考研，还要谨慎饮食，多吃一些能御寒御寒的食品，来匡助咱们渡过严寒的冬天！

翌日即是冬月的第一天，咱们再忙也别忘了“吃4样，忌1事”养分又驱寒，安康顺心过冬！

同样：馕包羊肉

在阴凉冬月，保举多吃一些牛肉羊肉之类的肉类，这么不但不错加多身体的养分还不错御寒。

伸开剩余75%

【馕包羊肉作念法】食材：羊排适量，红甜椒，绿甜椒适量，洋葱少量，葱段，姜片，盐少量，味精少量，花生油少量，馕1个。

1，锅里放入适量的花生油，放上洋葱、姜片爆香，把羊排放入煸炒均匀，加入酱油煸炒上色，加入沸水大火烧开改成小火逐步地炖毛糙1小时，羊骨上的肉充分熟透。

2，加入红甜椒块和绿甜椒块炒均匀，把馕烤脆切块摆到盘中，把炖好的羊排倒入盘中，撒香菜即成。

二样：蔬菜拌黄豆

俗语说“冬吃豆，赛吃肉”之说，在冬月保举多吃一些豆类，补充身体的卵白质，豆类和肉类是不同的，公正多多，别不懂吃可惜了！

【蔬菜拌黄豆作念法】食材：黄豆适量，黄瓜1根，青椒1个，花椒少量，八角，盐，生抽酱油1勺，醋1勺。

1，黄豆清洗干净，浸泡通宵，放到锅里，加入花椒八角，加入一大勺的盐，大火烧开，改成小火逐步的煮毛糙30分钟，捞出黄豆，控干水分。

2，把黄瓜洗净切丁，青椒洗净切丁，和黄豆全部放入盆中，加入适量的生抽酱油和醋，稍许放一丝点盐，搅动均匀即成。

三样：牛肉面

到了农历十一月月朔，也即是“冬月”，离春节也近了，咱们吃一碗牛肉面不但不错御寒御寒，还有着唾手如意的好意思好寓意。

【牛肉面作念法】食材：面条适量，熟牛肉，花椒，大料，盐，葱段，姜片，香叶，老抽，葱末，香菜。

1，牛肉浸泡去血水，切成块状，加入葱姜放入压力煲，放入水，花椒和大料，香叶全部放入料盒，放入锅中，加入盐和老抽，电压力煲通电，选用牛肉键即成。

2，锅里加入水烧开，煮上圆面条，煮熟捞出，舀入牛肉汤，熟牛肉切片放入，加入少量辣椒油，撒上小葱末和香菜末即成。

四样：五花肉炖白菜

对于白菜，否则而越冬的好食材，在民间更是有“百菜不如白菜”、“冬季白菜赛肥羊”之说，到了冬月，白菜是最佳吃的季节，明日农历十一月月朔，难忘常吃！

【五花肉炖白菜作念法】食材：大白菜，红薯粉条，带皮五花肉，花椒少量，葱，姜，盐，酱油，花生油。

1，锅里放入花生油，把带皮五花肉切片放入锅里煎炒出油，加入葱姜炒香，再加入酱油烹一下炒匀，上色，加入少量净水腐败糊锅。

2，倒入切好的大白菜煸炒，把提前泡软的粉条倒入，大火烧开改成小火稍炖一会，炖到粉条和大白菜皆熟透，加盐和鸡精调味，就不错出锅了。

农历十一月忌1时：

1，忌过量通顺：参加农历的十一月，也即是冬月，天气阴凉，这个时候忌过量通顺，过量通顺容易出汗多，冷气入体对身体不利。咱们在极冷季节要适量通顺才智保握身体健康，顺心的渡过极冷！

峰儿讲话：九游体育娱乐网

发布于：山东省